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2014年7月

2014年7月27日 (日)

7.27奥武蔵峠練94㎞

奥武蔵峠練94㎞ ave.19.4km/h. 5:15/10:30(4h51/5h15)

①白石峠 6.4km  35.20" +天文台まで2㎞ 10分。

②定峰峠(秩父市側)8㎞ 31分 + 奈田良林道2.5km+天文台まで2㎞ 合計12.5㎞ 49分。

③丸山林道12.5㎞ 59分 

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昨日(土): 深夜勤明け 休養日。

帰宅9:30(野暮用・歯医者)、就寝13:30、起床18:30、就寝21:30.

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今日(日): 休み。

起床2:20、車移動4:10、デポ場着5:10、練開始5:15、終了10:30、撤収10:50、帰宅11:50、残務整理15:00まで。

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