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2014年8月

2014年8月21日 (木)

8.21奥武蔵峠練70㎞++++近況++++今後の予定。

本日 8.21 木 休み。

2時過ぎに起床。30分ほど迷いつつ起床。奥武蔵へ。

白石と丸山林道2本。アベ不明。70㎞。

白石は最悪の37分。

丸山林道は復調してラン系の成果か!?ダンシングも軽やか。。。50分台。

2014年8月 8日 (金)

8.8奥武蔵峠練83㎞

奥武蔵峠練83㎞ ave.18.1km/h. 05:20/10:05(4h35/4h45)

昨晩就寝19:30、起床02:05、移動04:15、デポ場着05:15、練開始05:20、練終了10:05、撤収10:30、帰宅11:50、就寝21:00.

①白石峠6.4㎞ 34分45秒。

②奥武蔵支線9㎞ 43分。

③丸山林道12.5㎞ 54分。

2014年8月 2日 (土)

8.2奥武蔵峠練82㎞

奥武蔵峠練82㎞ ave.17.5km/h. 5:20/10:20(4h38/5h)

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昨晩就寝20:00、起床2:15、車移動4:15、デポ場着5:15、練開始5:20、終了10:20、撤収10:30、

帰宅11:40、雑務16:00終了。

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①白石峠 6.4㎞・38分15秒

②丸山林道 12.5㎞・58分

③定峰峠(秩父市側) 8㎞・31分+奈田良林道2.5㎞

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