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2016年2月

2016年2月19日 (金)

2.19平地負荷練105㎞

2.19平地負荷練105㎞ ave.26.8km/h. 12:50/17:05(3h58/4h15)

蓮田~宝珠花~関宿城~福田~利根運河~流山橋~宝珠花~蓮田。

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因みに昨日は深夜勤明け。

帰宅9:50、掃除10:00、買い物10:30、新聞12:00、食事12:30、休憩13:30、風呂15:00、食事17:00、休憩18:30、就寝19:30.

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今日は休み。

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4時に起きる予定が敢え無く二度寝。

起床10:20.15時間も寝てしまった。

ヘタに4時に目覚ましを掛けるんじゃなかった。。

そうじゃなかったら自然起床で5,6時には起きれたよ。。

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筑波に行く予定が江戸川に。。。。

結構調子良く負荷練することが出来て満足。。。

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次の休みこそは筑波に行く予定。

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明日から午後日勤4出番。。。

明日の朝は時間はあるがたぶん起きれないだろう。。。

起きれたら奇跡だ。。。

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2016年2月12日 (金)

2.12江戸川負荷練100㎞

江戸川負荷練100㎞ ave.25.8km/h. 12:25/16:30(3h52/4h05)

蓮田~宝珠花~関宿城~流山橋~宝珠花~蓮田。

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LSD的な走りも飽きるので負荷練。

脚吊りも無く終了。

次は筑波で峠練でもするかな。車載で。低めの坂を幾つか。

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それにしてもさしたる走りも出来てないのにここぞとばかりに後ろに付く小径車やママチャリが邪魔だ。。。

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2016年2月 6日 (土)

2.6福田LSD107㎞

福田LSD107㎞ ave.24.6km/h. 11:30/16:00(4h21/4h30)

蓮田~宝珠花橋~関宿城~福田往復。

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連休2日目。もう少し早めに始動したかったけどね。

昨晩、アミノバイタルを飲んだけどかなりの疲労感あり。

北西の風と言っておきながら昨日もそうだったが南東の風が吹いている。

藤岡に行くつもりだったけど福田に。

帰りの関宿城から宝珠花橋にかけての向かい風は結構キク(。>0<。)

走り終えたらもう1日が終了だ。。。。若干落ち込む。

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明日は藤岡方面でも。。。。たぶん。

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2016年2月 5日 (金)

2.5新年初走り…刀水橋LSD98㎞

刀水橋LSD98㎞ ave.23.6km/h. 12:40/17:05(4h09/4h25)

蓮田~利根大堰~刀水橋往復。

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今日から(金土日)3連休。

そろそろ始めておかないとオンシーズンに間に合わないと困るのでござる。。。。

12月下旬以来6週間くらい走ってない。

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取りあえず今月はLSD~平地負荷練を。。。。来月は短距離登坂からって感じ。

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今日の結果は、LSDもやっとこな状態。筋肉の限界だった。筋肉が痛い。速度は25㎞/hがやっとこ。アウターなんてとんでもない状態。。。

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こんな状態なので今のところレースは頭に無い。

車検をディーラーでやることにしたのでカネが飛ぶし。。

乗鞍は申し込むだけ申し込んでおこう。。。

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明日・明後日も利根川か渡良瀬方面LSD予定。。。疲れていなければ。。。

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