« 2.3平地104㎞ | トップページ | 2.15平地負荷練124㎞ »

2017年2月14日 (火)

2.14渡良瀬負荷練104㎞

渡良瀬負荷練104㎞ ave.25.2km/h. 11:00/15:25(4h08/4h25)
蓮田~宝珠花~渡良瀬遊水地北端往復。
-
日勤仕事4出番が終わって今日火曜日から3連休。
先週の午後日勤からの連休は1日目は走る時間なしで2日目が雨(雪)で何もせずに終了。
その前は扁桃腺と結膜炎で体調不良。
久々に体調良好での練は練だったが、日常に於いて少々ヤル気が削がれることもあってイマゴな気分。
-
走りの方はサドル位置を11月以前の状態に戻したおかげで取り合えずつつがなく消化してきました。
特段大した話は無し。
筑波も奥武蔵も凍結模様で半端に走ってもしょうがないので向こう1か月はCR走り。
3月になってから徐々に峠の方でやんわりと走り、、、
4月からはソコソコな状態に持って行き、、、
5月からは実践的な感じで、、、、と思っています。
-
取り合えず、、、
5月のグランフォンド軽井沢(宿泊はルートイン)を勢いで申し込みました。
プラス、、、蔵王HCも、、、、
栂池、美ヶ原は検討中、、、、
乗鞍は参加します。
-
予定 ☆メイン日
☆2.15 水
☆2.16 木
-
2.21 火
☆2.22 水
2.23 木 深夜勤初日
-
2.27 月 深夜勤明け
☆2.28 火
3.1 水 午後日勤初日
 
-
3.5 日 午後日勤明け
☆3.6 月
-
3.11 土
☆3.12 日
☆3.13 月
 
 

« 2.3平地104㎞ | トップページ | 2.15平地負荷練124㎞ »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/541125/64893992

この記事へのトラックバック一覧です: 2.14渡良瀬負荷練104㎞:

« 2.3平地104㎞ | トップページ | 2.15平地負荷練124㎞ »