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2017年2月15日 (水)

2.15平地負荷練124㎞

平地負荷練124㎞ ave.24.8km/h. 10:15/15:45(4h59/5h30)
 
蓮田~宝珠花~利根大堰往復。
 
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連休2日目。
 
日の出練の予定でしたが、グランフォンド軽井沢の情報集めで昨晩就寝0時。
 
眠剤を少量飲んで就寝して4時半には自然起床したものの、差し当たりまだまだヤル気が低調な為、お布団へ。
 
起床8時。
 
差し当たることがマルで無いのでノコノコ10時過ぎから練へ。
 
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北西の風が吹いているようなので渡良瀬はやめて利根大堰まで。
 
高回転練、シッティング後負荷、ダンシング後負荷、クールダウン兼ウィンドクライムで利根大堰まで片道62㎞。所要3時間。
 
帰りは追い風と思いきや北風(むしろ横風)。
 
利根川が南に傾きだした東北道先からは待望の追い風に。
帰路は62㎞。2時間半。
 
満足な負荷練となりました。
 
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明日こそは日の出練予定。
 
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取り合えず、、、
 
5月のグランフォンド軽井沢(宿泊はルートイン)を勢いで申し込みました。
 
プラス、、、蔵王HCも、、、、
栂池、美ヶ原は検討中、、、、
 
乗鞍は参加します。
 
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予定 ☆メイン日
 
☆2.15 水
 
☆2.16 木
 
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2.21 火
 
☆2.22 水
 
2.23 木 深夜勤初日
 
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2.27 月 深夜勤明け
 
☆2.28 火
 
3.1 水 午後日勤初日
 
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3.5 日 午後日勤明け
 
☆3.6 月
 
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3.11 土
 
☆3.12 日
 
☆3.13 月
 
 
 
 

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