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2017年3月13日 (月)

3..13平地負荷練130㎞

平地負荷練130㎞。ave.25.2km/h. 10:15/16:00(5h07/5h40).
 
蓮田~宝珠花~渡良瀬遊水地北端~栗橋~利根大堰~ヘルシー~蓮田。
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本日3連休最終日。
 
昨日は実のところ、走ってなし。
 
22時に寝床に入って0時過ぎに正式に就寝して、、、4時に2つの目覚ましで起きるものの、
寝不足頭痛と10日ぶりの練(平地負荷練)の疲労で脚がもうパンパン、、、一先ず起きて朝
の支度を済ませたものの頭痛が中程度あり走れる状態ではない模様だったので、、、あえ
なくカーペット上でジャージを着たまま寝てました。
 
10時過ぎになって多少は動ける感じになってきたので床屋と日産に夏タイヤに履き替えに
野暮用をこなして走らずに終わりました。
 
頭痛は寝るまで少々あり状態でした。
 
パブロン鼻炎カプセルのせいかなsign02
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今日のところは睡眠十分で起床8時前。
 
気分はウツ状態でしたが、、、走らない訳にも行かないな、、、と言うことで平地走り。
 
渡良瀬遊水地北端往復の予定が東風が吹いていたので栗橋から利根大堰経由で距離を
伸ばして帰宅。
 
帰りにスフィーダにでも寄ろうか迷いつつも特段用事がある訳でもないので寄らずに帰宅でした。
 
この3日間、前回GF軽井沢の資料作りで乗れなかった影響が出て調整で終わってしまいました。
 
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予定。
 
3.17 金 年休 走れるか微妙。走っても平地。
 
3.18 土 奥武蔵峠練。5本~7本スロー練習。
 
3.19 日 午後日勤。走れるか微妙。
 
3.20 月 深夜勤初日。走れるか微妙。
 
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3.24 金 新夜勤明け。走れるか微妙。
 
3.25 土 奥武蔵峠練。通常練習。
 
3.26 日 午後日勤。走れるか微妙。
 
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3.30 木 午後日勤明け。走れるか微妙。
 
3.31 金 奥武蔵峠練。通常連取。
 
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4.5 水 江戸川。
 
4.6 木 奥武蔵。通常練習。
 
4.7 金 江戸川。
 
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4.12 水 奥武蔵。通常午後練習。
 
4.13 木 午後日勤 江戸川。
 
4.14 金 深夜勤初日。 走らず。
 
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4.18 火 新夜勤明け。微妙。
 
4.19 水 奥武蔵。通常練。
 
4.20 木 午後日勤初日。微妙。
 
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4.24 月 午後日勤明け。微妙。
 
4.25 火 奥武蔵。4000m練習。
 
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4.30 日 江戸川。
 
5.1 月 奥武蔵。通常練。
 
5.2 火 江戸川。
 
5.3 水 奥武蔵。4000m練習。
 
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5.7 日 午後日勤。微妙。
 
5.8 月 奥武蔵。通常練。
 
5.9 火 深夜勤初日。微妙。
 
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5.13 土 新夜勤明け。GF軽井沢直行。
 
5.14 日 GF軽井沢。
5.15 月 午後日勤初日。走らず。
 
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5.19 金 午後日勤明け。江戸川。
 
5.20 土 蔵王HC移動。
 
5.21 日 蔵王HC。
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5.27 土 江戸川。
 
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6.1 木 計年 江戸川。
 
6.2 金 奥武蔵。
 
6.3 土 深夜勤初日。微妙。
 
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6.7 水 新夜勤明け。微妙。
 
6.8 木 奥武蔵。
 
6.9 金 午後日勤初日。微妙。
 
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6.13 火 午後日勤明け。江戸川。
 
6.14 水 奥武蔵。
 
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6.17 土 栂池HC移動。
 
6.18 日 栂池HC。
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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