« 2017年6月 | トップページ | 2017年8月 »

2017年7月

2017年7月31日 (月)

7.30-31

午後日勤からの休み。
昨日(日)。
帰宅2:00、就寝6:40、起床12:15、労組支部大会へ13:00、帰宅17:45.就寝21:30.

たまには組合活動ということで、、、>>>労組支部大会用事で自分の野暮用も出来ず。

-

本日(月)。

起床7:00.

昨日寝た時点で日の出練は諦め状態。

9時に平地練に向け支度をしたけど、、、、クソ暑くて、、、、結局>>>ヤメタ。

早起きしておきけばよかった(。>0<。)

もはやモチベも無くなった感じか!?

-
乗鞍までの予定。

8.6 日  奥武蔵日の出練。

-

8.13 日 奥武蔵日の出練。

-

8.19 日 奥武蔵日の出練。

-

8.25 金 平地日の出練。

8.26-27 土日 乗鞍HC。

-

今後も天気不安定で、、、、乗鞍は期待薄ってな感じです。

-
 

2017年7月25日 (火)

7.24-25-26

昨日24日(月)深夜勤明け。・・・・帰宅8時前。午前中はほどほど野暮用三昧。16時半就寝。

-

本日25日(火)休み。

日の出峠練の為午前1:30起床。

少々の胃もたれ&腰が少々&疲労少々。。。。

一先ず気象チェック。>>>取り合えずは大丈夫そう。。。。だったが、、、

朝の支度を済ませ再び気象チェック。。>>>

・・・・午前7時位から高めの降水確率に変化。。。雨の降りだしも10時からに変化。。。

・・・結局、無駄にガソリン消費するのもなんなので、、、

・・・モチベが急降下したので平地練もせずに寝ることに。。。

>>>どうせこんな天気の時は、、、行ったところで雨に近い霧でも降っているだろう。。。。。

>>>その後9時ごろ起きたら、、、空も明るく、、、これだったら行けたかもと言う天気。。。

>>>全くやる気がなくなる。。。

明日は午後日勤で早朝走りたいが、、、、天気は朝に☔マーク。。。

モチベが下がる一方だ。。。
---
予定。
 

7.24 月 深夜勤明け。 寝るだけ。

7.25 火 奥武蔵 日の出スタート。

7.26 水 午後日勤初日。 予備日。


-

7.30 日 午後日勤明け。労組大会出席。


7.31 月 奥武蔵 日の出スタート。か江戸川負荷練。

-


8.6 日 江戸川負荷練。昼スタート。

8.7 月 日勤初日。予備日。

-

8.12 土 予備日。


8.13 日 奥武蔵 日の出スタート。

8.14 月 深夜勤初日。予備日。

-

8.18 金 深夜勤明け。寝るだけ。


8.19 土 奥武蔵 日の出スタート。

8.20 日 午後日勤初日。予備日。

-

8.24 木 午後日勤明け。予備日。


8.25 金 軽く栗橋か玉葉走り。

8.26 土 乗鞍HC遠征。1日目は観光主体。

8.27 日 乗鞍HC本番。


-


8.30 水 予備日。


8.31 木 平地負荷練。日の出スタート。

9.1 金 予備日。


-

2017年7月19日 (水)

7.19奥武蔵峠練104㎞…4本。

奥武蔵峠練104㎞…4本。 ave.19.0km/h. 4:35/10:55(5h31/6h20)

-

①白石峠6.4㎞…31分55秒。

②林道奥武蔵支線9㎞…39分25秒。

③丸山林道12.5㎞…49分25秒。

④定峰峠(秩父市側)~天文台迄12.5㎞…53分。
-

日勤仕事4出番から昨日今日(火水)休み。&明日は深夜勤初日。

仕事と不安定な天気で数週間ぶり、、久々の峠練。

&先週はその不安定天気で全く走りませんでした。

-

サドルを1㎜下げ&1㎜前に出しての初めての峠練でしたが、、、

確かに平地練の時は超絶なポジションでしたが、、、

今日は全くのサラ脚でしたが、、、

大してグイグイとも行かず仕舞いで&かと言って回転良くとも行かず、、、

結局のところ、、、凡人タイムに終始。
-

丸山林道も今年はどうもタイムが上がらないなぁ~。。。

来週の休みも若干天気が怪しいので、、、4本目突入して来ました。

明日も走りたいけど、、、、深夜勤だから止めとくかな。。。

しょうがないので元々のサドル位置(2㎜上げて)で次からやってみます。

-
---
予定。
 

7.18 火 予備日。

7.19 水 奥武蔵 日の出スタート

7.20 木 深夜勤初日。 病院。

-

7.24 月 深夜勤明け。 寝るだけ。


7.25 火 奥武蔵 日の出スタート。

7.26 水 午後日勤初日。 予備日。

-

7.30 日 午後日勤明け。労組大会出席。


7.31 月 奥武蔵 日の出スタート。か江戸川負荷練。

-


8.6 日 江戸川負荷練。昼スタート。

8.7 月 日勤初日。予備日。

-

8.12 土 予備日。


8.13 日 奥武蔵 日の出スタート。

8.14 月 深夜勤初日。予備日。

-

8.18 金 深夜勤明け。寝るだけ。


8.19 土 奥武蔵 日の出スタート。

8.20 日 午後日勤初日。予備日。

-

8.24 木 午後日勤明け。予備日。


8.25 金 軽く栗橋か玉葉走り。

8.26 土 乗鞍HC遠征。1日目は観光主体。

8.27 日 乗鞍HC本番。


-


8.30 水 予備日。


8.31 木 平地負荷練。日の出スタート。

9.1 金 予備日。


-
-





2017年7月13日 (木)

7.12-13-14

日勤仕事5出番からの休み。
-
昨日12日(水)。

起床9時。…前日21時まで仕事なもので。早起きできません。それこそ寝不足なもので。

もはや殺人的暑さ。。。掃除。買い物の野暮用で終了。

19時就寝。

-

今日13日(木)。

日の出峠練のハズでしたが、、今週も天気は不安定。

平地練の予定で2時半に起床したものの、、、天気の不安定は変わらず。

雨雲レーダーをずっと見続けるだけ。

出掛けるに出掛けられず。。。
-

明日14日(金)。。。

日勤仕事だけど、、、今週も早起きしてチト走るしかなさそう。。。。
-

---
予定。
 

7.12 水 予備日。


7.13 木 奥武蔵 日の出スタート

-

7.18 火 予備日。


7.19 水 奥武蔵 日の出スタート。

7.20 木 深夜勤初日。 病院。

-

7.24 月 深夜勤明け。 寝るだけ。


7.25 火 奥武蔵 日の出スタート。

7.26 水 午後日勤初日。 予備日。

-

7.30 日 午後日勤明け。労組大会出席。


7.31 月 奥武蔵 日の出スタート。か江戸川負荷練。

-


8.6 日 江戸川負荷練。昼スタート。

8.7 月 日勤初日。予備日。

-

8.12 土 予備日。


8.13 日 奥武蔵 日の出スタート。

8.14 月 深夜勤初日。予備日。

-

8.18 金 深夜勤明け。寝るだけ。


8.19 土 奥武蔵 日の出スタート。

8.20 日 午後日勤初日。予備日。

-

8.24 木 午後日勤明け。予備日。


8.25 金 軽く栗橋か玉葉走り。

8.26 土 乗鞍HC遠征。1日目は観光主体。

8.27 日 乗鞍HC本番。


-


8.30 水 予備日。


8.31 木 平地負荷練。日の出スタート。

9.1 金 予備日。


-
-

2017年7月 7日 (金)

7.7江戸川負荷練75㎞

江戸川負荷練75㎞。 ave.27.0km/h. 04:20/07:20(2h45/3h)

蓮田~宝珠花~栗橋往復。

-

一昨日5日に午後日勤が終わって、、昨日6日は1日休み。野暮用のみ。

今日からは日勤5出番。。。昨日は乗れなかったので3時起きで練してきました。
-

100km位は走れるのでは??と思ってましたが、、、

CRに上がったら、、お腹が、、、、関宿城の便所に行こうとしたら6:30からでないと門は締まっているし、、便所のシャッターも締まっているし、鍵も締まっていて、、、しょうがなく埼玉側に戻って坂の下にある便所で大量の軽量化。。。
そんなことで時間を浪費してしまったので100㎞は諦めて栗橋往復で終了しました。
-
---
予定。
 

7.12 水 予備日。


7.13 木 奥武蔵 日の出スタート。

-

7.18 火 予備日。


7.19 水 奥武蔵 日の出スタート。

7.20 木 深夜勤初日。 病院。

-

7.24 月 深夜勤明け。 寝るだけ。


7.25 火 奥武蔵 日の出スタート。

7.26 水 午後日勤初日。 予備日。

-

7.30 日 午後日勤明け。労組大会出席。


7.31 月 奥武蔵 日の出スタート。か江戸川負荷練。

-


8.6 日 江戸川負荷練。昼スタート。

8.7 月 日勤初日。予備日。

-

8.12 土 予備日。


8.13 日 奥武蔵 日の出スタート。

8.14 月 深夜勤初日。予備日。

-

8.18 金 深夜勤明け。寝るだけ。


8.19 土 奥武蔵 日の出スタート。

8.20 日 午後日勤初日。予備日。

-

8.24 木 午後日勤明け。予備日。


8.25 金 軽く栗橋か玉葉走り。

8.26 土 乗鞍HC遠征。1日目は観光主体。

8.27 日 乗鞍HC本番。


-


8.30 水 予備日。


8.31 木 平地負荷練。日の出スタート。

9.1 金 予備日。


-
-

2017年7月 3日 (月)

7.3江戸川負荷練119㎞。

Dsc_0086_1

江戸川負荷練119㎞。ave.28.0km/h. 10:55/15:30(4h14/4h35)

蓮田~宝珠花~関宿城~葛飾橋~宝珠花~蓮田。

-

夏季繁忙の深夜勤5出番からの昨日今日(日月)休み。。。

-

昨日、日曜は深夜勤明け。

帰りがけに洗車して、帰宅7:30。帰宅後は風呂、買い物、掃除など。

就寝13時。

-

今日、月曜。休み。

日の出峠練の為1:25に起床したものの、天気は雨。

ネットで今後の雨雲動向を探るも8時位までは雨雲がはびこる感じ。。。

しょうがないので再就寝。・・・今日は平地練だなという感じに。

その後4時位に再チェックするも10過ぎまで同様な感じ。

8時にしょうがなく起床。・・・頭は寝過ぎ状態。。。

練前、昨日買い忘れた代物を買いに。。。
-

そして練習。10:55.

今日の最高気温は35度だとか。。。

もはやこの時間からの練では消耗戦突入必死な蒸し暑さ。

前々回サドルを1㎜下げ+1㎜前にやったら超絶なペダリングになった。。。

そんな中、負荷練3種こなして、、、、

葛飾橋からの帰路もなんとかスピード練を実行。

消耗戦突入手前で帰宅しました。

-
---
予定。
 

7.6 木 午後日勤明け(14番)。未定。出来れば江戸川負荷練。

7.7 金 日勤初日。予備日。

-

7.12 水 予備日。


7.13 木 奥武蔵 日の出スタート。

-

7.18 火 予備日。


7.19 水 奥武蔵 日の出スタート。

7.20 木 深夜勤初日。 病院。

-

7.24 月 深夜勤明け。 寝るだけ。


7.25 火 奥武蔵 日の出スタート。

7.26 水 午後日勤初日。 予備日。

-

7.30 日 午後日勤明け。予備日。


7.31 月 奥武蔵 日の出スタート。

-


8.6 日 江戸川負荷練。昼スタート。

8.7 月 日勤初日。予備日。

-

8.12 土 予備日。


8.13 日 奥武蔵 日の出スタート。

8.14 月 深夜勤初日。予備日。

-

8.18 金 深夜勤明け。寝るだけ。


8.19 土 奥武蔵 日の出スタート。

8.20 日 午後日勤初日。予備日。

-

8.24 木 午後日勤明け。予備日。


8.25 金 軽く栗橋か玉葉走り。

8.26 土 乗鞍HC遠征。1日目は観光主体。

8.27 日 乗鞍HC本番。


-


8.30 水 予備日。


8.31 木 平地負荷練。日の出スタート。

9.1 金 予備日。


-
-



« 2017年6月 | トップページ | 2017年8月 »