« 2017年9月 | トップページ | 2017年11月 »

2017年10月

2017年10月27日 (金)

10.27江戸川負荷練134㎞

江戸川負荷練134㎞ ave.26.2km/h. 10:05/15:45(5h06/5h40)

蓮田~宝珠花~藤岡~玉葉~宝珠花~蓮田。

-

日勤仕事4出番からの昨日今日(木金)休み。

因みに昨日は9時に起床後、野暮用三昧。

買い物系、洗車系、病院系、車系、自転車系。。。

野暮用終了15:00.

就寝20:00.

-

本日起床8:00.練開始10:05、練終了15:45、後始末終了21:00、就寝22:00.

秋の長雨で20日ぶりの🚲。

長期休み明けなので先ずは平地練習から。

負荷練3種。高回転練習で➡お股が痛い。

宝珠花に帰って来た頃にはお腹が空く。。。。セブンで菓子パン3個。

脚パンだが玉葉まで往復して終了。

江戸川の水の方は全く持って引いていました。

平日休みだがソコソコ🚲も多かった。

コーダブーンの10人組が関宿城から下流に走って行った。。。

脚吊りも無く練は終了。

特出すべきことは何もなし。。。

所要の為、峠練は11/15日辺りからか。。。。

-

-
メイン🚲日->->-> 自走奥武蔵・筑波+日光大周回など予定。
-
 
10.28 土 深夜勤初日。☂
-

11.1 水 深夜勤明け。休養。
 
 
★11.2 木 江戸川負荷練。

11.3 金 午後日勤初日。練なし。

-

11.7 土 午後日勤明け。江戸川負荷練。

-

11.14 火 平地。

★11.15 水 峠。ツールド二本木。

-

11.20 月 平地。

★11.21 火 奥武蔵南エリア。。

11.22 水 深夜勤初日。 未定。

-

11.26 日 深夜勤明け。 休養。

★11.27 月 有間峠。

11.28 火 午後日勤初日。 未定。

-

12.2 土 午後日勤明け。走らず。

12.3 日 自走奥武蔵(栗山・定峰・丸山)

-

12.9 土 日勤明け。走らず。

12.10  日 自走奥武蔵。

-

12.15 金 江戸川。

-

12.21 木 深夜勤明け。 病院。

12.22 金 ツールド二本木。

-

12.27 水 午後日勤明け。 走らず。

12.28 木 奥武蔵。

-

1.3 水 日勤明け。 走らず。

1.4 木 奥武蔵。

-

1.9 火 江戸川。

-

1.15 月 深夜勤明け。×

1.16 火 奥武蔵。

-


2018’参加見込みレースイベント。


4.15。ツールド八ヶ岳。年休使用。
5.26‐27 未定。

6.2‐3.グランフォンド富山。金曜から移動。

7.28‐29.北アルプス山麓グランフォンド。

9月。乗鞍センチュリーラン。

9月。グランフォンド八甲田。

9.29‐30.グランフォンド八ヶ岳。年休使用。

2017年10月21日 (土)

10.19-20-21(木金土)・・・☂☂☂

日勤仕事3出番からの木金土の3連休。


木・・・☂。

9時過ぎ起床で、床屋、買い物、掃除、車点検、買い物で1日終了。

金・・・☂。

軽くローラーをしつつ、GF富山の資料作り。

土・・・☂。

今日も結局雨。

ローラーをしつつGF富山の資料作り。

夕方、労組活動動員で北浦和へ。

3連休終了。

-
メイン🚲日->->-> 自走奥武蔵・筑波+日光大周回など予定。
-
 
-
10.26 木 平地。

★10.27 金 ☂で全く走れていないので平地練かな。

10.28 土 深夜勤初日。未定。

-

11.1 水 深夜勤明け。休養。
 
★11.2 木 峠。白石・二本木・栗山線周回練。

11.3 金 午後日勤初日。未定。

-

11.7 土 午後日勤明け。平地。

-

11.14 火 平地。

★11.15 水 峠。奥武蔵南エリア予定。

-

11.20 月 平地。

★11.21 火 峠。

11.22 水 深夜勤初日。 未定。

-

11.26 日 深夜勤明け。 休養。

★11.27 月 峠。

11.28 火 午後日勤初日。 未定。

-

2017年10月 8日 (日)

10.8自走筑波193㎞・・・峠4本。

自走筑波193㎞・・・峠4本。 ave.21.3km/h. 05:45/15:55(9h02/10h10)

-

①白滝林道~風返し峠~つつじが丘。5㎞??・・・30分。

②道祖神峠~吾国山~板敷峠。5㎞???

③加波山7㎞+7㎞・・・45分+45分。

④ユース坂5㎞・・・35分。
-

深夜勤4出番からの昨日今日(土日)休み。

昨日は深夜勤明け。

帰宅7:45.掃除・買い物・洗車で16:30就寝。

-

本日・日曜は休み。

起床3:20、練開始5:45、帰宅15:55、後始末終了0:00.就寝1:00.

Kiri

2年ぶりに筑波に自走。・・・気温も落ち着いた秋ですから。

家を出て1,2㎞走ったらやたらと霧が出ていることに気付く。・・・ライト類は持ってなし。
視界30m~50m、、、家に帰ってライト類を持ってくるのも面倒なので幾分慎重に行く。

坂東はそうでもなかったが常総辺りは霧、、、筑波山も雲が一部掛かっている。

Tsukubairi

筑波入り8:10.

Tsutsujigaoka

1本目は白滝林道~つつじが丘。回転良く30分。

Itajiki

続いて2本目はフラワーライン経由で道祖神・吾国山・板敷。

林道に入ったらいきなり超ウェット&荒れ放題&雑草伸び放題。・・・下りこそそれは大変だった。・・・ここまで荒れてはもう二度と来ないだろう。。。。

3本目は加波山。

Kabasan

Kaba2


Kaba3


Kaba4

こちらも超ウェット、ダンシングした途端滑ります。

4本目は元ユース坂。

Yusu2


Yusu

行くか帰るか悩んだけど時間はまだ12時半だったので行ってみましたが、、、、2,3㎞走ったらギロチン倒木、首つり倒木、、最後の横ギザ坂は河原同然の砂利道と化していました。

なので最後は”押し”で登頂でした。

筑波(元ユース)撤収13:25、帰宅15:55.・・・今日も自転車丸洗いとなってしまいました。

板敷や元ユースがこれだと、、、、もう筑波で走ることも無い感じです。荒れ放題でした。

本日の補給>>パワーゲル4袋。アクエリ6本。

-
メイン🚲日->->-> 自走奥武蔵・筑波+日光大周回など予定。
-
 
10.14 土 峠。未定
★10.15 日 自走奥武蔵・・・ただし、天気が☂マーク有。
-
 
 
10.19 木 計年 平地。

★10.20 金 峠。ツールド二本木予定。

★10.21 土 峠。

-

10.26 木 平地。

★10.27 金 峠。白石・二本木・栗山線周回練。

10.28 土 深夜勤初日。未定。

-

11.1 水 深夜勤明け。休養。
 
 
★11.2 木 峠。奥武蔵南エリア予定。

11.3 金 午後日勤初日。未定。

-

11.7 土 午後日勤明け。平地。

⁂11.8 日 年休取りたい。峠。

-

11.14 火 平地。

★11.15 水 峠。

-

11.20 月 平地。

★11.21 火 峠。

11.22 水 深夜勤初日。 未定。

-

11.26 日 深夜勤明け。 休養。

★11.27 月 峠。

11.28 火 午後日勤初日。 未定。

-

2017年10月 1日 (日)

9.30-10.1グランフォンド八ヶ岳125㎞・獲得標高2450m。

Kansoushou
 
Medal

10.1グランフォンド八ヶ岳125㎞・獲得標高2450m。

ave.23.5km/h. 07:00/14:04(5h25/7h04)

-
先ずは金曜日。日勤仕事。ただし、A008と言うまるっきり遅いアガリの日勤仕事でした。。

洗車をして帰ったので帰宅23:00、就寝03:00。 

前々から寝ずに、、、もしくは仮眠程度で八ヶ岳に行く画策もしましたが、、本番を前に疲労しそうなので止めときました。

・・・乗鞍のにのまえになってしまうので。&仕事から帰ったら酒を飲まずにはいられないし。。。

-

土曜日。年休1日目。

起床08:00、出発10:00、麦草峠周辺&清里周辺観光、大会受付、♨、🍴後、素泊まり専門民宿コスモス到着18:30.就寝20:30.

高速は東松山➡下仁田で1340円。R254内山峠経由で。。。

本来の思惑では年休1日目は早朝出発で麦草峠、三国峠、清里方々をゆったり観光するつもりでしたが。。。。

家を10時に出発。

13時過ぎには大会会場に着きそうだったので観光でもということで、、、、ツールド八ヶ岳のコースを車で試走。

Mugigusa




麦草峠まで行ってきました。・・・車で。

ついでに白駒の池を見学.。思ったよりも道が険しくて大変でした。【GF前日の良いウォームアップになりました。!?)


Shirakomaike

Shirakoma
 
Shirakoma2
Shirakoma3

Shirakoma4

Shirakoma5



Shirakoma6

散策し過ぎて三国峠に行っている暇はナシ。


ようやく16時過ぎ大会会場到着。急いで受付。


16時半からの抽選会には出ず、日の入りも迫っていたのでそそくさと会場を後にして、、、東沢大橋と八ヶ岳高原大橋を見学、、、、日没前に、、、、間に合いました。

Hashi2
Hashi1
Hashi3

その後パノラマの湯に行って♨と食事。

18時半過ぎにヤット本日の宿(素泊まり専門民宿コスモス)に到着。。。
・・・素泊まり専門と言いつつマトモですよ。。。。

20時半就寝。

-

今日日曜日。年休2日目。

3時起床。ほどほど寝れました。

5時に駐車場オープンなので4時半過ぎに宿をチェックアウト。

会場まで2㎞所要5分。。。。

・・・駐車券付き参加費を払っていたので。。。

7時スタート。

今回は試走(車or🚲)ナシのGF道覚え(問題なく警備員さんはいますが)でしが、、、ストリートビューだと少々考え違いしている箇所ありますねぇ~!!

Kaikoma2

走りの方はというと、、、自分的には下りはテキトウ(下りは上手くはないので)、、、登りは軽いギアで回転重視走行。

Kaikoma

はっきり言って序盤、中盤の下りでは、、、そんな初めからガンガン下りしちゃって良いの??と思う人たちが多くて勝手に引いてくれるので大助かりでした。

Houou
(甲斐駒と鳳凰三山)

そんななので、、、最後まで力を余らして走り終えました。。。。。

Gakkou (おいしい学校)

結果的には朝食にコンビニ弁当食って、、、補給用にエナジーゲル4袋持って行きましたが、軽井沢とはまるで違うソコソコ身になるエイド補給食だけで足りました。



Eido

終盤、、、絶妙なところにあるエイドって感じですねぇ~!!!、、、走ってみないと解らないエイドの配置だと思いました。。。。


Fuji

(富士)ヤッパ、、、コレか。。。
Kaikoma3 (甲斐駒)

NHK百名山番組だけじゃ位置が解らないよなぁ、、、、エイドの係員さんに聞いて正解。。。。


マッサ三船さん、、、マジ凄、、、ICBM級、、、ガンガンでした。ヤッパ違うよ。。。。

今中さん、、、便所ですれ違いました。。。。
天気も良く、、、道も落ち着いて走れ、八ヶ岳はもとより、南アルプスも甲斐駒、鳳凰三山見れたし、エイドも全部寄ってGF軽井沢とは違って旨いものが結構出たので良かったです。
14時過ぎゴール。15時撤収。20時自宅到着。

帰りは家での後始末を考えると(明日も休みですが)♨にも入らずに直帰。

例によって関越事故渋滞で藤岡下車で下道でした。。。。

(車カーナビ&スマホ助手席ナビ&Googleマップと競わせて、、、、ホント、、、Googleマップの意表差に感嘆!!)

最後は駐車場で隣に居合わせた若年社会人と二言三言しゃべって本日の唯一の会話は終了でした。・・・ゲロゲロ。。。・・・CADテンの良い卒業式になりました。

帰宅20時。

就寝3時ごろ。。。・・・かな。。。。

来年は深夜勤がらみなので来れそうにありませんが、、、次回は松原湖&三国峠にでも訪れたいです。。。。

宿的には素泊まり専門民宿コスモスも何ら不都合はありませんが、、、次回はパノラマの湯併設の民宿に宿泊できれば温泉も飯もその場で食えて重宝かなと思います。。。

今まで北アルプス系でしたが南や中央も良いですねぇ~!!

来年は深夜勤絡み為、来ることが出来なさそうだけど、次回来るときは、三国峠と松原湖と天女の湯に行きたいなぁ。。。

とにかく、エイド的にも、道路的にも、再度訪れたい大会です。。。

-
会計報告 合計14320円。車総距離460㎞超。

高速1340円+580円
駐車場500円
風呂820円
飯900円
宿4000円
飲食800+2800+1500円
おみあげ1080円。
-
メイン🚲日->->-> 自走奥武蔵・筑波+日光大周回など予定。

日光は岩崎君次第。(筑波も)
 
 
-
 
 
-


10.2 月 休養。

10.3 火 深夜勤初日 未定。

-

10.7 土 深夜勤明け。 休養。

★10.8 日 峠。筑波予定。

10.9 月 午後日勤初日。 未定。

-


10.14 土 峠。未定

★10.15 日 筑波予定。

-
 
 
10.19 木 計年 平地。

★10.20 金 峠。ツールド二本木予定。

★10.21 土 峠。

-

10.26 木 平地。

★10.27 金 峠。白石・二本木・栗山線周回練。

10.28 土 深夜勤初日。未定。

-

11.1 水 深夜勤明け。休養。
 
 
★11.2 木 峠。奥武蔵南エリア予定。

11.3 金 午後日勤初日。未定。

-

11.7 土 午後日勤明け。平地。

⁂11.8 日 年休取りたい。峠。

-

11.14 火 平地。

★11.15 水 峠。

-

11.20 月 平地。

★11.21 火 峠。

11.22 水 深夜勤初日。 未定。

-

11.26 日 深夜勤明け。 休養。

★11.27 月 峠。

11.28 火 午後日勤初日。 未定。

-

« 2017年9月 | トップページ | 2017年11月 »