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2017年12月

2017年12月28日 (木)

12.28-29・・・走ら・・・・ず。

午後日勤4出番明け。で昨日今日(木金)休み。

ようやく大型仕事終了。。。

〠は例年にない物量で、、、、いつも以上に日付の感覚が無くなっている。。

先週は廃休仕事で走れなかったので、、、、今週は走り納めに峠に行く予定でしたが。。。

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昨日・木曜は午後日勤明け。

前日帰宅23:10、就寝03:40、起床10:40、掃除・買い物・洗車と事務作業で1日終了。就寝20:30.

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今日は起床04:30.8時位にゆっくり出掛けようかと思っていたけど、、、寒すぎて9時になっても出られず。。。その内風が吹いてきたりして、、、、すっかりサボりな日となってしまった。

と言うことで今年は走り納めはナシ。。。。

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来年は4日から稼働予定。。。



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予定。

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12.21 木 深夜勤明け。蓮田病院。休養日。

impact12.22 金 奥武蔵。
 廃休仕事で走れず。

12.23 土 午後日勤初日。

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12.27 水 午後日勤明け。

impact12.28 木 奥武蔵。
 寒すぎてすっかりサボりな日。走り納めはナシに。。。

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1.3 水 

impact1.4 木 奥武蔵。 しかし、恐らく平地だろう。。。

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impact1.9 火 江戸川。1日休み。

1.10 水 深夜勤初日。

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1.15 月 深夜勤明け。労組旗開き

1.16 火 昼から江戸川。

1.17 水 午後日勤初日。

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1.21 日 午後日勤明け。

impact1.22 月 奥武蔵

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1.27 土 計年。

impact1.28 日 自走奥武蔵。。

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2.2 金 

impact2.3 土 (自走)奥武蔵。

2.4 日 深夜勤初日。

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2.9 金 深夜勤明け。

impact2.10 土 (自走)奥武蔵。

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2.15 木 午後日勤明け。蓮田病院。

impact2.16 金 奥武蔵

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2.21 水 計年。

impact2.22 木 奥武蔵

2.23 金 江戸川。

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2.28 水 
 
 
impact3.1 木 奥武蔵

3.2 金 深夜勤初日。

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3.6 火 深夜勤明け。

impact3.7 水 奥武蔵

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3.13 火 午後日勤明け。 栗橋or玉葉。

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3.18  日。 

impact3.19 月 奥武蔵。

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3.25 日。

impact3.26. 月 奥武蔵。

3.27 火 深夜勤初日。

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3.31 土 深夜勤明け。休養。

impact4.1 日 自走奥武蔵。

4.2 月 午後日勤初日。

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4.6 金 午後日勤明け。

impact4.7 土 (自走)奥武蔵。

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4.12 木 計年。蓮田病院。

impact4.13 金 栗橋or玉葉。

4.14 土 計年。休養または移動。

impact4.15 日 年休 ツールド八ヶ岳(HCレース)

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2017年12月22日 (金)

12.21-22走らず。

繁忙期の深夜勤終了。。。。疲労。。。

昨日。12.21(木)。深夜勤明け。

7:10退社。8:10帰宅。掃除。9:30買い物。11:10/13:20蓮田病院。yamaさん事務所より
帰宅14:30.就寝19:30.

担当医が辞めて代わったら、、、やたらと患者の診察回転率が鈍って、、、さぼり癖のある医者のようで11:30予約が12:50過ぎに診察になってしまったよ。。。薬が終わったのが13時半前。従来だったら45分から1時間で薬も含めて終わるのに2時間もかかってしまったよ。。。。話にならん。。。担当医を変えてもらうかやめてしまった先生の開業しているほど近い医者に行こうか。。。。。そんなこんなで寝るのも遅くなる。。。


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今日。12.22(金)。廃休仕事。

本来だったらもちろん休みだが、、、14時出勤の廃休仕事となってしまった。。。

その前に100㎞江戸川負荷練でもと思ったのだが、、、

4時に起きて支度を済ませたものの、、、疲労の色が隠せず、、、、加えて深夜勤だったので10時間位は寝たかったが9時間弱しか寝れなかったので、、、イマイチ体も重い。。。

結局走らず、、、、休養。。。。

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2017年12月15日 (金)

12.15江戸川負荷練101㎞

江戸川負荷練101㎞。 ave.26.2km/h. 11:50/16:10(3h53/4h20)

蓮田~宝珠花~関宿城~流山橋~宝珠花~蓮田。

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日勤仕事4出番から1日休み。

連休と行きたいところだけど、明日は午後日勤でその後深夜勤4出番。

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睡眠不足解消後は野暮用は買い物のみで昼前から練習。

・・・少々疲労が残っているけど。。。

もはや完全に冬。寒い。CRは人がまばら。

負荷練して、スピード練してシンザカヤさんに暫くぶりに会って帰宅。

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予定。

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12.21 木 深夜勤明け。蓮田病院。休養日。

impact12.22 金 奥武蔵。

12.23 土 午後日勤初日。

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12.27 水 午後日勤明け。

impact12.28 木 奥武蔵。

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1.3 水 

impact1.4 木 奥武蔵

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impact1.9 火 江戸川。1日休み。

1.10 水 深夜勤初日。

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1.15 月 深夜勤明け。労組旗開き

1.16 火 昼から江戸川。

1.17 水 午後日勤初日。

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1.21 日 午後日勤明け。

impact1.22 月 奥武蔵

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1.27 土 計年。

impact1.28 日 自走奥武蔵。。

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2.2 金 

impact2.3 土 (自走)奥武蔵。

2.4 日 深夜勤初日。

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2.9 金 深夜勤明け。

impact2.10 土 (自走)奥武蔵。

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2.15 木 午後日勤明け。蓮田病院。

impact2.16 金 奥武蔵

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2.21 水 計年。

impact2.22 木 奥武蔵

2.23 金 江戸川。

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2.28 水 
impact3.1 木 奥武蔵

3.2 金 深夜勤初日。

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3.6 火 深夜勤明け。

impact3.7 水 奥武蔵

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3.13 火 午後日勤明け。 栗橋or玉葉。

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3.18  日。 

impact3.19 月 奥武蔵。

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3.25 日。

impact3.26. 月 奥武蔵。

3.27 火 深夜勤初日。

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3.31 土 深夜勤明け。休養。

impact4.1 日 自走奥武蔵。

4.2 月 午後日勤初日。

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4.6 金 午後日勤明け。

impact4.7 土 (自走)奥武蔵。

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4.12 木 計年。蓮田病院。

impact4.13 金 栗橋or玉葉。

4.14 土 計年。休養または移動。

impact4.15 日 年休 ツールド八ヶ岳(HCレース)

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2017年12月13日 (水)

来年の予定。

詰まるところバッド(下向き矢印) 
 
①冬練の締めレース 4.15八ヶ岳 (日帰り・もちろん泊まりでもいいけど。その際はビジホテ宿泊…ただ距離的にJCRC群馬・修善寺の中間だし当日受付だし日帰りで充分でしょう)観光なし。鏑木君も参加予定。
 
②春練の締めレース 6.24つがいけ(日帰り決行可能。泊まりだったら前年同様)。もう観光は要らずかな。。。
 
③夏練の締めレース 9.23赤城 (9.16佐久は寂しげなので2度行く必要ないので賑やかなこちらに決めた。ただし、当日受付なし。深夜勤明け移動なのでビジホテで早々に寝ます。ルートイン宿泊予定。)
 
*美し、乗鞍は仕事シフトが悪くて行けそうにない。。。
 
*御岳がつがいけと重なれば御岳に出たい。。。。
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オプションで
 
ヒルクライム的には
 
7.28鳥海。(丁度、日勤から深夜勤に続く自分の休みなので日曜夜帰宅もokな感じ。ただ移動距離はピカイチ長い片道6h30。 ビジホテか健康センター宿泊)
 
グランフォンド的には
 
5.28 GF富山(少々こちらも移動距離が長い5h30、見どころは合掌造り。金沢辺りにも足を延ばしたい。年休使わずに行ける)。。。行くかどうかは微妙。
 
6.3 GF飯豊(抽選に漏れたら魚沼ロング。こちらも年休使わずに行ける)こちらも行くかどうかは微妙。
 
他には、
 
9.30 GF八ヶ岳。。。去年行っているので他人から誘われない限り2度行く必要もない感じ。
 
11.18 南アルプス。。。コメントなし。参加は微妙。
 
 

2017年12月11日 (月)

12.10自走渋川with S'fida

初自走渋川往復210㎞。 ave.25.6km/h.  06:45/18:05(8h13/11h20)
蓮田~渋川往復。帰路は鳥居方面に進路をとって帰ってきました。

Dsc_0200_1

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2週続けての土日休み。

昨日は野暮用三昧で終了。
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Dsc_0197
本日は、、、、先日の平地では雨、峠では雪で、、、、峠の方は積雪&凍結模様だったので、、、少々不安ではありましたが、、、行きつけの自転車屋さんのロングライドイベントがあったのでそれに参加して渋川まで行ってまいりました。
Fb_img_1512917633549_1

日曜休みは3月あたりまで無いかな!?

2017年12月 3日 (日)

12.3自走奥武蔵(南エリア)150㎞・・・3本。

自走奥武蔵(南エリア)150㎞・・・3本。 ave.20.5km/h. 06:50/16:00(7h18/9h10)

Dsc_0197

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①笹郷線3.5㎞・・・15分。

Sasa

②猿岩線6㎞・・・30分。

Saru

③梅本線8㎞・・・43分。

Ume

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午後日勤4出番あからの土日休み。

土日休みは8月以来か。。。その前は5月。次回は3月あたりか。。

前日、洗車して帰宅23:50.就寝05:00、起床11:30、掃除、買い物、森本のDVD視聴して就寝20:00.

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今日は、起床4:00、練スタート06:50、帰宅16:00、後始末20:30、就寝0:00.

今日は安定感のあるCAD10で。。。

スタートして早々メーターが点滅状態。。。コンビニで電池を買ったけど中ぶたを取るのが面倒なタイプだったので交換は帰宅後に。。。(電池は練終了まで持ちました。)

旧川島町役場からは同僚君とともに。。

Dou

Pina

ときがわ町は駅伝開催中だったので今日は奥武蔵南エリアの越生へ。

駄菓子菓子、、、越生も駅伝開催だった。しかし幸いにしてスタート前に通過。

登坂の方はそこそこのヤル気で登坂。・・・3時に脱力なんて無理だなぁ。。。

9時半に登坂スタートして、13時半に登坂終了して、、、速攻で帰宅16時。

帰宅間近な時、、クランクに取り付けてあるスピードセンサーのストラップが切れているのを発見。センサーは落ちずに済みました。

麓まで50㎞、山50㎞・・・3本。、家まで50㎞で150㎞走となりました。

・・・今日も、電池系、センサー系、駅伝系などで不吉な🚲活動でした。。

来週も日曜休みなので自走秩父でも。。。。

〇フィーダ的には自走渋川だけど。。。相変わらず薄情な男だ。。。

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