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2018年4月20日 (金)

4.20江戸川負荷練132㎞

江戸川負荷練132㎞ ave.26.4km/h. 11:40/17:00(4h59/5h20)

蓮田~宝珠花~渡良瀬遊水地北端~玉葉橋~宝珠花~蓮田。

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日勤5出番明けの1日休み。

昨晩帰宅20:45、就寝2:00、起床8:30、買い物9:20、帰宅10:50、練開始11:40、練終了17:00、掃除、夜活、整備、、就寝23:30.

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日勤仕事でかなり疲労背負ってしまった。。。

走らない訳にも行かないので昼から🚴。

はっきり言って走っていない訳ではないが今現在“走れていない”今シーズン。

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走り出し、、、はっきり言って回転→重重。。

久々に平地練用のCAD10に乗ったら結構な違和感。

今日は北風なので渡良瀬まで負荷練。

関宿辺りから追い風スピード練状態。

回転も良くなってきたので玉葉橋まで。

駄菓子菓子、折り返しは使い切った脚に向かい風。

けっこう疲れ切って帰宅。

体重60.7kg.

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