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2018年10月18日 (木)

10.18奥武蔵峠練108㎞…超級3本。

奥武蔵峠練108㎞…3本。ave.19.6km/h. 09:45/15:45(5h30/6h)

A1

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①白石峠6.4㎞…34分。

②定峰峠(秩父市側)~天文台12.5km…49分。

③丸山林道12.5㎞…52分。


B1

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深夜勤4出番からの昨日今日(水木)休み。

明日は午後日勤初日。

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昨日は深夜勤明け。休養日。

帰宅7:30、掃除、買物で終了。就寝14:00.


なんだか天気が悪いなぁ~、、、、平地、峠練両方の用意をして就寝。若干の迷い有。。。

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A2
本日は休み。

当初は午後、夕方から☔予報だったので、、、平地練が良いところかと思っていたのですが、、、☁天気で確率20%じゃ、、、峠は霧雨模様必死だと思っていたので、、、

明けてみたら天気良好。☀。

取り合えず3時に起きたものの、、、寒さに負けて2度寝。

起床6時半。

そそくさと支度して8時半に移動。

ここぞとばかりに菖蒲白岡~川島迄高速使用690円。1時間でいつものデポ場に到着。

9時45分練開始。

峠練も天気のせいでほぼほぼ1か月ぶりなので今回も峠LSD走法。

1本目の白石はそんな感じで28tのみで回し走法。34分。、、、下りは寒ぃ、、、ベスト着て来ればよかった。

2本目の定峰・天文台も軽めのギア走法。49分。

3本目は丸山林道。県民の森周辺だけ紅葉がほのかに。。。

ソコソコ頑張ったけど、、、、52分。早く足出来上がって45分位で走りたいなぁ~。。。


A3

帰路は奥武蔵支線にしようかと思ったけど、、、、グリーンライン縦走しての帰路。

台風の影響も管理しているところが掃除したようで概ね走りには問題ありませんでした。。。。

練終了15:45.運動場の水場でソコソコ泥を落として撤収16:30.

ソコソコ気分も良くなって、、、帰路も高速使用。帰宅17:30.

就寝0:00.


B2

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次の休みも、、、、天気☁☔なんだよなぁ~。。。。

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19 金 午後日勤初日。☔

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10.24 水 ⑬明け。1日休み。江戸川。☁☔

25 木 ①

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10.30 火 ⑤明け。 江戸川。

31 水 奥武蔵

11.1 木 ⑥

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11.5 月 ⑨明け。江戸川。

6 火 奥武蔵

7 水 深夜勤初日。

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11.11 日 深夜勤明け。休養。 

12 月 奥武蔵

13 火 午後日勤初日。

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11.17 土 ⑬明け。江戸川

18 日 自走奥武蔵。

19 月 ①

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11.24 土 ⑤明け。江戸川。

25 日 自走奥武蔵。

26 月 ⑥

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11.31 土 ⑤明け。江戸川。

12.1 日 深夜勤初日。江戸川

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12.5 木 深夜勤明け。休養。

6 金 二本木GF。

7 土 午後日勤初日。

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12.12 木 ⑥明け。 江戸川。

13 金 ① 

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12.18 水 ⑤明け。江戸川

19 木 南GF。

20 金 ⑥

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12.25 火 ⑨明け。 江戸川。

26 水 中GF。

27 木 深夜勤初日。

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12.31 月 深夜勤明け。休養。

1.1 火 奥武蔵200。

1.2 水 午後日勤初日。 

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1.6 日 ⑬明け。江戸川。

7 月 二本木GF。

8 火 ①

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1.13 月 ⑤明け。江戸川。

14 火 南GF。

15 ⑥


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