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2018年10月24日 (水)

10.24栗橋負荷練72㎞

栗橋負荷練72㎞ AVE.26.5km/h. 13:55/16:45(2h41/2h50)

蓮田~宝珠花~栗橋往復。

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午後日勤5出番明け。1日休み。

帰宅01:50、就寝5:00、起床12:00、練開始13:55、終了16:45、就寝23:00.

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本来だったら別の仕事で3時間は早く帰れる仕事だったのですけど、、、業務上の都合で別仕事になってしまったもので、、、

しかも1日休み。。。

なんとか、、、走る時間が作れたので走ってまいりました。

前回峠練したせいか脚の回しが重かったので流し予定が負荷練して来ました。

次の休みは日光に行こうか行くまいか???

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10.30 火 ⑤明け。 江戸川。

31 水 奥武蔵か日光か???

11.1 木 ⑥

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11.5 月 ⑨明け。江戸川。

6 火 奥武蔵

7 水 深夜勤初日。

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11.11 日 深夜勤明け。休養。 

12 月 奥武蔵

13 火 午後日勤初日。

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11.17 土 ⑬明け。江戸川

18 日 自走奥武蔵。

19 月 ①

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11.24 土 ⑤明け。江戸川。

25 日 自走奥武蔵。

26 月 ⑥

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11.31 土 ⑤明け。江戸川。

12.1 日 深夜勤初日。江戸川

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12.5 木 深夜勤明け。休養。

6 金 二本木GF。

7 土 午後日勤初日。

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12.12 木 ⑥明け。 江戸川。

13 金 ① 

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12.18 水 ⑤明け。江戸川

19 木 南GF。

20 金 ⑥

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12.25 火 ⑨明け。 江戸川。

26 水 中GF。

27 木 深夜勤初日。

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12.31 月 深夜勤明け。休養。

1.1 火 奥武蔵200。

1.2 水 午後日勤初日。 

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1.6 日 ⑬明け。江戸川。

7 月 二本木GF。

8 火 ①

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1.13 月 ⑤明け。江戸川。

14 火 南GF。

15 ⑥


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