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2018年12月20日 (木)

12.20奥武蔵峠練102㎞…3本。

奥武蔵峠練102㎞…3本。 ave.18.2km/h. 8:55/15:25(5h35/6h30)

Dsc_0017_1

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①奥武蔵支線9㎞…43分。

②山伏・正丸・刈場坂峠15㎞…1h11.

③丸山林道12.5㎞…55分。

Dsc_0019_1

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日勤5出番からの昨日今日(水木)休み。

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昨日は9時過ぎ起床後野暮用3種。

野暮用は13時半終了したものの5出番仕事&単発休みが多くてお疲れ気味だったので走らず終了。就寝20時。

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本日は休み。

起床4:00。移動7:00、デポ場着8:30、練開始8:55、練終了15:25、撤収15:55、帰宅17:30、就寝0:00.

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25日ぶりの峠練。。。

今週から連休休みが5回続くので、、、固め峠練のつもり。。。

一先ず久々の峠練&来年に向けての冬練の始まり始まりなので28tシッティング固定で、、、先ずは奥武蔵支線をHC。

渋川に行ったことでの、、、“ハム”もまだソコソコ生きていた。。。

取り合えず悪くない感じで回転できた。

2本目は3連続峠。。。。練習がはかどらなかったので、、、春以来の3連続峠。

こっちもそんなに悪くない感じでHC出来た。

3本目は丸山林道。。。

ソコソコ疲労していたものの時間も12時半過ぎだったので3本目に突入。
暫くぶりの峠練で腹が空いたので登坂前に補給。。。
ワイヤー式シューズのワイヤーを締め直してHC。

駄菓子菓子、、、そのワイヤーの締め具合がイマイチでシューズカバーをしている為2,3度止まって締め直した。。。登りはテキトウ。。。。

帰りにスフィーダに寄ってブレーキワイヤー調整をして貰って帰宅。

タイムのアルプデュエズ21が売れ残っていた。。。

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12.25 火 ⑨明け。 江戸川。
26 水 奥武蔵
27 木 深夜勤初日。

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12.31 月 深夜勤明け。休養。

1.1 火 自走奥武蔵・白石・栗山・二本木。

1.2 水 午後日勤初日。 

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1.6 日 ⑬明け。江戸川。

 
7 月 二本木GF。

8 火 ①

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1.13 月 ⑤明け。江戸川。

14 火 南GF。

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