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2019年1月14日 (月)

1.14自走奥武蔵LSD116㎞。。。林道探索(滝の入線・桂木線)

自走奥武蔵LSD116㎞。ave.21.6km/h. 07:10/13:15(5h21/6h05)
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日勤5出番からの昨日今日(日・祝月)休み。

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因みに昨日・日曜は日勤仕事明け。

前日帰宅21:00、就寝01:10、起床8:30、掃除・買物・簡易洗車・動物病院で野暮用終了12:30、就寝20:00.

日勤5出番で超寝不足&鈍く腰痛。身体も頭も体調重い。(病的ではなく)。

飲み疲れもあるかな、、、それと🚵走り過ぎ。。。若干、心肺疲労あり。。。。

動物病院に行ったら、、、🐈痙攣があったと言うことで先週とは違い、、寝たきりだった。

多くは延べず

13時過ぎから軽く走ろうかとも思ったけど、、、静養。。。

20時に布団に入るも寝付けたのは0時半過ぎ。

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一先ず4時起床。、、、、少々眠いけど。。。

未だに体調重め。。。。

🚴走るのヤメようかと思ったけど、、、一先ず出走。

…今日に至っては体調以前に、、、、モチベがイマイチ。

秋から走り続けていますが、、、前回の峠練をもってポジションもほぼ確定したこともあって峠練の意欲も減退。。。。体調も重いし。。。(病的ではない)。

予定的には今日は自走奥武蔵とはなっていますけど。。。。。

天気も晴れ続きで練もはかどったのでここいらで遠征でもしたい感じなんですけど。。。

外はマイナス気温。物見山を登る迄手先はかじかみ気味。。。脚先の方はホッカイロ貼っているので問題ないけど。。。

外に出れば中学生は部活登校中、、、、ガキどもはサッカーしているし、、、爺さん婆さんはテニスしているし、、、とにもかくにもサボっている場合ではないな。。。。


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一先ず、、、ヘルシーに出て先をどうするか、、、、、平地練に切り替えることも考えたけど、、、、予定通りに奥武蔵へ。

今日は南エリアに行くつもりだったので上尾・物見経由で。。

平成の森で軽量化。ここまで1hの予定が1h30もかかった。

物見迄35㎞に2hかかった。普通なら1h30だけど。。。

物見に来たら来たで、、、一生懸命組が多いこと。。。

こっちは相変わらずのペダルに力の入らないチンタラ走り。

先をどうするか、帰るか考えつつ、、、結局黒山三滝方面へ。。。。

当初は梅本・猿岩・八徳線を考えていたけど、、、モチベが超不足しているので行く気なし。

と言うことで、、、以前からちょっと気になっていた梅本線出発地点の道路を挟んだ向かいにある滝の入線に行くことに。。

勾配的にも距離的にも路面も走りやすい感じ。

展望の無い峠まで(天望峠)僅か1.7㎞。ゆるポタには最適。。。


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その峠で桂木線(1.5㎞)と接続しており、また、麓の毛呂に(5㎞)降りるとまた、桂木線(3.1㎞)と接続してたので、、、1周回して帰路に就きました。
桂木線のゴールは桂木観音で展望もあってトイレもあって良いところでした。。

写真的には逆光で残念。桂木観音は超級勾配の石段を登らなければならなかったので、ロードシューズではコケるの必死だったので行けませんでした。。。。

そんなこんなで全行程ペダルに力も入ることのない不調ライドで、、、1円も使わず補給もする必要性も無く、、、寒すぎて折り返すまでボトルにも手を伸ばすことも無かったLSDライドでした。。。チャンチャン。

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1.19 土 ⑨明け。1日休み。
江戸川

1.20 日 ⑬ 

1.21 月 深夜勤初日。


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1.25 金 深夜勤明け。休養。


26 土 奥武蔵。

27 日 午後日勤初日。

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1.31 木 ⑬明け。病院。


2.1 金 奥武蔵。

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2.6 ④明け。江戸川。 駄菓子菓子、、、あわよくば、しまなみ海道遠征etc。
2.7 奥武蔵。

2.8 江戸川

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2.13 ⑨明け。1日休み。
江戸川。

14 ⑫ 午前野暮用。

15 深夜勤初日。

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2.19 火 深夜勤初日。休養。

20 水 奥武蔵。

21 木 ⑪

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25 月 ⑬明け。 江戸川。

26 火 奥武蔵。

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3.3 日 ④明け。江戸川。、、、、駄菓子菓子、前月行ってなければ、あわよくばしまなみ海道etc遠征。

4 月 奥武蔵。

5 火 江戸川。

6 水 奥武蔵。


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3.10 日 ⑭ 午前野暮用。

11 月 ⑭明け1日休み。江戸川。

12 火 深夜勤初日。予備江戸川。

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3.16 土 深夜勤明け。休養。

17 日 自走奥武蔵。 駄菓子菓子、、、⛄無ければ上毛三山GF

18 月 ⑪ 

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3.22 金 ⑬明け。

23 土 奥武蔵。
 駄菓子菓子、、、⛄無ければ上毛三山GF。

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3.30 日 ⑦明け。一日休み。江戸川。

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4.4 木 ⑨明け。病院。

4.5 金 上毛三山GF

6 土 深夜勤初日。

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4.10 水 深夜勤明け。休養。

11 木 奥武蔵。もしくは上毛三山GF


12 金 ⑪

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4.16 火 ⑬明け。

17 水 奥武蔵。もしくは上毛三山GF。


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4.24 水 ⑦明け。四国山地UFOライン遠征。 天気次第で通常練。

25 木 四国山地UFOライン遠征。 天気次第で奥武蔵か上毛三山GF。

26 金 同上。


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4.29 月 ⑨明け1日休み。江戸川。

30 火 深夜勤初日。⑰。江戸川。

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5.5 日 深夜勤明け。休養。

6 月 有間峠。(自走かも)

7 火 ⑪。

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5.9 木 ⑭明け。1日休み。江戸川。野暮用無し。

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5.14 火 ④明け。江戸川。駄菓子菓子、、、、前月行ってなければあわよくばUFO遠征。。。
15 水 有間峠か上毛三山GF。。。  駄菓子菓子、、、UFO遠征。。。

16 木 江戸川。。。同上。

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5.21 火 ⑨明け。 江戸川。駄菓子菓子、、、、前月行ってなければUFO遠征。。。

22 水 有間峠か上毛三山GF。。。  駄菓子菓子、、、UFO遠征。。。

23 木 深夜勤初日。


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5.27 金 深夜勤明け。休養。

28 土 有間峠か上毛三山GFか奥武蔵。

29 ⑪

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6.2 日 ⑬明け。

3 月 大弛峠。

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コメント

寒くなりましたね...12月上旬にサイクリングロードのゲートに激突して1ケ月走るのを休みましたが...1月からゆっくりLSDモードで走り出しました、腰が不調で痛みが取れませんバイクのセロッタは歪んでしまいコルナゴで走っていますがクロモリは最高です、チャンスが合えば一緒にゆっくり走りたいですね

yama4taさん、お疲れ様です。今年もよろしくお願いします。。。。

最近はどんなご様子なのか聞きたいと思っていたとことでした。。。。

私は仕事から来る腰痛です。。。ロキソニン貼って散らいしています。。。

自転車から来る腰痛だとサドル高系なので数ミリ下げれば済むと思いますが。。。。

普段、座っている方がだいぶ多いので腰の血行も悪くなって腰痛も慢性的になりますね。。。。。

セロッタ、、、つまるところ、、、お釈迦ですか。。。残念。。。。でもだいぶ乗りましたからね。。。。

残るはコルナゴにグラファイトデザインですか。。。取り合えず、走る上での機材はまだまだそろっていらっしゃいますね。。安心ⅹ2.

四国山地に愛媛県西条市界隈に林道瓶ヶ森線(UFOライン)って(超絶景)、、、、のがあって今年行くつもりなんですが、、、、なにせ四国、、、、最低3日必要。。。取り合えず、私的には4月の10連休直前に平日3連休ってのがあるので、、、冬季閉鎖解除直後のそこで行ってくる予定です。。。運転手不足で年休も取れませんワ。。。

これからはヒルクラ大会は2の次3の次にして景色の良いところ、、、走って来マスワ。。。。その前に地元で練習をしてから。。。年休も運転手不足で取れにくい状況なので。。。

また、状況教えてください。。。

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