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2019年1月20日 (日)

1.20江戸川負荷練103km.・・・午後日勤13:20出勤。

1.20江戸川負荷練103km. ave.26.8km/h. 06:55/11:05(3h55/4h10)

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日勤4出番からの昨日(土)1日休みで、今日、午後日勤仕事。

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因みに昨日は、前日仕事帰宅20:10、就寝01:10、起床09:15、掃除、買い物、動物病院で帰宅13時過ぎ、就寝21時。

朝飯も食っていなかったし、動物病院が長引いて🚴出来ず。

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本日(日)午後日勤13:20出勤仕事。

起床4:00、練開始06:55、練終了11:05、シャワー&🍕食って出勤。

久々に江戸川。

CADはSL7より少々トップチューブが短い。

SL7のサドルを5mm高くした後にCADに乗ったらやけに前乗りに感じるよ‼️

久々の平地負荷練も峠練し過ぎて高回転も高付加もイマサン状態(>_<)

そんな感じデシタ(ToT)

SL7、、前々回サドル5mm上げた直後は上り下り平地、、概ね良好だったけど、、、前回乗ったらその後、首から肩から腰から凝り症状発生。脚は問題無かった。

なので、もう少し乗って様子見する。

ダメだったらサドル0.5下げるかステム上げる余地あれば上げるかな⁉️。。

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