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2019年2月26日 (火)

.2.26奥武蔵峠練110㎞…🚵4本。

奥武蔵峠練110㎞…🚵4本。 ave.19.5km/h. 08:35/14:45(5h36/6h10)

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①白石峠6.4㎞…34分。最軽28tギアonly.まぁまぁ。

②定峰峠(秩父市側)~天文台12.5㎞…47分。まぁまぁ

③奥武蔵支線9㎞…43分。途中ボトル&パワーゲル補給有。まぁまぁ

④丸山林道12.5㎞…47分。まぁまぁ


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午後日勤4出番からの昨日今日(月火)休み。

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因みに昨日(月)は午後日勤明け。

前日仕事帰宅23:25、就寝4:30、起床11:50、掃除・買物・所雑務で終了15:30、就寝21:00.

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本日(火)休み2日目。

起床4:10、車移動6:40、デポ場着8:10、練開始8:35、練終了14:45、撤収15:30、帰宅16:45、就寝0:00過ぎ。

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峠練の方は⛄が降った為1か月ぶり。

その間の平地練でしたが、cadのポジション変更も無事済んで、距離もある程度走れたので、、、、一先ずここで⛄の影響が無くなった峠の方へ。
SL7の方は2㎜サドルを前に出したけど、、、、はっきり言って超絶ポジでした

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着くなりデポ場で軽量化。

それにしても、、、まぁ~、、、はっきり言って差し当たることも全くないんですけど、、、、どこを照準にして練したら良いのやら、、、モチベ不足。。。

そうは言いつつも走ると一生懸命ですが。。。

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1本目の白石は、、、1ヶ月ぶりと言うこともあって無理せず最軽28tギアで。

途中通行止め看板で1分ほど停止確認。

天文台手前、剣が峰、、、遠くを見ると何やら花粉で景色が霞んでいますぅ。。。。
2本目は定峰。。。ほぼほぼ良い感じで踏めて回せて新ポジを実感。

3本目は時間もあったので奥武蔵支線へ。

途中でボトル補給&走り出して少々空腹感も感じたのでパワーゲル補給。

若干しんどかったけど、、、一先ず登坂。

4本目は丸山林道。。。こっちも良い感じで踏めて回せて超絶新ポジ実感でした。

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今日は結局のところ☀も無くて、、、ベストにトウカバーで行ったら寒くて死にそうでした。

フルのシューズカバーにしておけばよかった。ウィンドブレーカーも着て来ればよかった。

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次回の4連休(3日~6日)に迫っていた『しまなみ』ですが、結局のところ、、、前半2日は☔、後半2日は☀るも強風なのでホテルもキャンセルして行かないことになりました。(もしかしたら天気コンディション変われば考え直さないことも無いけど。。。)

車で行くので少なくとも中日の4日・5日は穏やかに晴れてほしかったんですがね。

来月3月は弾丸的なら行けなくも無いけど、、、たぶん無理かな。

4月はufoラインに行く予定なのでそのついでにと言うことも考え中。天気次第だけど。

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3.3 日 ④明け。☔予報。

4 月 ☔予報。

5 火 ☀予報。 奥武蔵or江戸川。。。

6 水 ☀予報。 江戸川or奥武蔵。。

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3.10 日 ⑭ 午前野暮用。

11 月 ⑭明け1日休み。江戸川。

12 火 深夜勤初日。予備江戸川。

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3.16 土 深夜勤明け。休養。

17 日 自走奥武蔵。 駄菓子菓子、、、⛄無ければ上毛三山GF

18 月 ⑪ 

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3.22 金 ⑬明け。

23 土 奥武蔵。
 駄菓子菓子、、、⛄無ければ上毛三山GF。

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3.30 日 ⑦明け。一日休み。江戸川。

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4.4 木 ⑨明け。病院。

4.5 金 上毛三山GF

6 土 深夜勤初日。

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4.10 水 深夜勤明け。休養。

11 木 奥武蔵。もしくは上毛三山GF


12 金 ⑪

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4.16 火 ⑬明け。

17 水 奥武蔵。もしくは上毛三山GF。


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4.24 水 ⑦明け。UFOライン遠征。 天気次第で通常練。

25 木 UFOライン遠征。 天気次第で奥武蔵か上毛三山GF。

26 金 同上。


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4.29 月 ⑨明け1日休み。江戸川。

30 火 深夜勤初日。⑰。江戸川。

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5.5 日 深夜勤明け。休養。

6 月 有間峠。(自走かも)

7 火 ⑪。

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5.9 木 ⑭明け。1日休み。江戸川。野暮用無し。

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5.14 火 ④明け。江戸川。駄菓子菓子、、、、あわよくばUFO遠征。。。
15 水 有間峠か上毛三山GF。。。  駄菓子菓子、、、UFO遠征。。。

16 木 江戸川。。。同上。

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5.21 火 ⑨明け。 江戸川。駄菓子菓子、、、、UFO遠征。。。

22 水 有間峠か上毛三山GF。。。  駄菓子菓子、、、UFO遠征。。。

23 木 深夜勤初日。


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5.27 金 深夜勤明け。休養。

28 土 有間峠か上毛三山GFか奥武蔵。

29 ⑪

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6.2 日 ⑬明け。

3 月 大弛峠。

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