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2019年6月 3日 (月)

6.3奥武蔵峠練103㎞…🚵4本。

奥武蔵峠練103㎞…🚵4本。AVE.19.5km/h. 06:50/13:05(5h15/6h15)

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①白石峠6.4㎞…32分25秒😃

②定峰峠(秩父市側)/天文台まで12㎞…44分😃

③丸山林道12.5㎞…46分😃

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午後日勤4出番からの昨日今日(日月)休み。

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因みに昨日(日曜)は午後日勤明け。

半端に時差があるので脳みそ(思考力的に)に余裕なし。野暮用のみで終了。…使えない休みだ。。。。😠

前日仕事帰宅22:20、就寝02:20、起床11:00、掃除・買物で帰宅14:00、就寝19:30.

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今日は連休2日目。

起床2:30、車移動4:15、デポ場着5:20、練開始6:50、練終了13:05、撤収13:40、帰宅15:00、整備・blog終了17:30、就寝23:00辺り。

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あまり眠れず、日の出練の為1:10に目覚ましを掛けたが2度寝。なんとか2:30に起きてそそくさと支度。

天気的には大丈夫だと思ったが、、、家を出るなり☔ポツリポツリ。

なんたって今日は週末・富士ヒルの最終練習、、、家に引き返す訳にも行かずデポ場へ。。。

駄菓子菓子、、、☔止まず。路面をウェットにする程ではないけど、、、ポツリポツリ。

山も霧模様。。。

車内で待つこと1h30、、、ようやく晴れてきた。。。この間2度にわたり🚻で軽量化。

夏ジャージで来たけど、、、ウォーマー欲しいくらい。アンダーシャツも着て来なかった。、、、日が出ればそれなりに大丈夫ですが。

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さてさて、、、身体が鈍りかけたところで練習練習。

1本目の白石は☛結構調子良く、ダンシングも👍、、、上出来なマシレベルでgoal!

2本目は裏定峰(秩父市側)☛こっちも👍👍、、、17,8km/h辺りで走れた。。これだと、、、富士は1h20以内で行けるカモカモ‼

3本目は丸山林道☛麓に降りる所で🌂模様、、、登坂辞めるか下に降りてしまうか迷いに迷いつつ結局麓に降りた。。。

結果もまずまずで上等なマシレベル👍。。。

最後に距離合わせにあまり脚には来ない大野峠線を登坂しての練でした。。。

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春(2月末以降)は休みのたんび☔に邪魔されて距離が伸びず、有間峠も大弛峠も高知UFOラインも上毛三山GFも行けずの春練でしたが、、、最後の最後で富士ヒルへの見通しも立ち、、、ほっとしました。。。

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6.8‐9 土日 富士ヒルクライムレース。

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当面、奥武蔵のみ。大弛行きたいけど。。。

6.12 水 ⑤明け。

13 木 峠

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6.18 火 ⑨明け。

19 水 峠。

20 木 深夜勤初日。

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6.24 月 深夜勤明け。

25 火 峠。

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6.30 日 ⑫明け1日休み。峠。

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7.5 金 ⑤明け。

6 土 峠。

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7.11 木 ⑨明け。病院。

12 金 峠。

13 土 深夜勤初日。

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7.17 水 深夜勤明け・1日休み。江戸川。

18 木 応援予備(⑨)。

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7.23 火 ⑫明け1日休み。峠。

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7.28 日 ⑤明け。

29 月 峠。

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8.3 土 ⑨明け。

4 日 峠。

5 月 深夜勤初日。

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8.9 金 深夜勤明け。

10 土 峠。

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8.15 木 ⑫明け1日休み。 峠。

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8.20 火 ⑤明け。応援予備(⑧) 

21 水 (⑧明け)1日休み 江戸川SHORT。

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8.24‐25 土日 乗鞍

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