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2019年6月25日 (火)

6.25奥武蔵峠練128㎞…🚵4本。

奥武蔵峠練128㎞…🚵4本。AVE.19.2km/h. 4:35/12:15(6h38/7h40)
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①白石峠6.4㎞…32分50秒。相変わらずのマシレベル王道。😞

②裏定峰(秩父側)/天文台ゲート12㎞...44分。ほぼほぼ快調モード😃


③丸山林道12.5㎞...46分。ほぼほぼ快調モード😃

④山伏・正丸・刈場坂峠15㎞...64分。予想外にほぼほぼ快調モード😃

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深夜勤4出番からの昨日今日(月火)休み。

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因みに昨日は深夜勤明け。休養日。天気☔。使えない休み😠

帰宅8:00、掃除・買物・洗車で就寝16:00.

なんだかんだ、、、眠い眠い😵

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本日連休2日目。

起床1:00、🚙移動3:20、デポ場着4:15、練開始4:35、練終了12:15、撤収12:50、帰宅14:00、後始末終了18:00、就寝23:00.
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深夜勤中、天気を見ていたら、今日がやたら良い天気図だったので、、、、大弛峠遠征を急遽計画したものの、、、ここのところ、、、お出掛け続きもあって、、、、若干躊躇、、、、行こうと思えば行けたんですけど、、、、決断出来ず、、、今日は地元で峠練となりました。

取り合えずの乗鞍レースまで2か月切り、、、、、”使えない休み”も多くて峠練は今日入れて6回だけ。。。。。調整が難しいと言うか何と言うか、、、、。

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若干今日は総じて掛かり気味のペース展開で、、、、

1本目の白石はもはや31分、30分も出なくなりました。。。

2本目、裏定26分、、、計44分。

3本目、丸山は46分。

3本目を終わって9時過ぎ。。。帰るには早い。。。今日は29℃まで上がる予報だったけど、、、☁もあってそこまで気温は上がっていない感じ。山伏峠の温度計は18℃、、、、。。。。

タイムは二の次だったけど、、、山伏・正丸は回転で行って、、、最後の刈場坂は脚を少々溜め気味で行ったので、、、、思いのほか、前回同様のタイムで切り上げることが出来ました。

今日はもう少々いけそうだったけど、、、、後始末もあるので4本で終了。

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6.30 日 ⑫明け1日休み。走る時間なし模様。使えない休み。

7.1 月 仕事前に50㎞予定。


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7.5 金 ⑤明け。

6 土 峠。

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7.11 木 ⑨明け。病院。

12 金 峠。

13 土 深夜勤初日。

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7.17 水 深夜勤明け・1日休み。使えない休み。

18 木 応援予備(⑨)。仕事前に見沼50㎞、

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7.23 火 ⑫明け1日休み。使えない休み。

24 水 仕事前に見沼50㎞


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7.28 日 ⑤明け。

29 月 峠。

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8.3 土 ⑨明け。

4 日 峠。

5 月 深夜勤初日。

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8.9 金 深夜勤明け。

10 土 峠。

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8.15 木 ⑫明け1日休み。 使えない休み。。

16 金 仕事前に見沼50㎞。


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8.20 火 ⑤明け。応援予備(⑧) 

21 水 (⑧明け)1日休み 江戸川SHORT。

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8.24‐25 土日 乗鞍…面倒臭いので行かないかも。。。

 










 

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